Sok od nane i limuna je odličan napitak za vruće ljetne dane, ali i za detoksikaciju organizma. Nana daje osvježavajući miris i umirujuće dejstvo na stomak, dok limun pruža dozu vitamina C i prirodnu kiselost koja odlično gasi žeđ. Ovaj domaći sok je jednostavan za pripremu i može se prilagoditi prema vašem ukusu – sa šećerom, medom ili čak bez zaslađivača.
Sastojci:
- 2 veća limuna (po mogućnosti organska)
- 1 šaka svježe nane (menta)
- 1 litar vode
- 3-4 kašike meda ili šećera (po ukusu)
- Kockice leda (po želji)
Priprema:
- Priprema limuna – Limune dobro operite, prepolovite i iscijedite sok. Ako želite jaču aromu, možete naribati malo limunove kore prije cijeđenja.
- Nana – Listove nane operite i lagano ih zgnječite rukama ili tučkom kako bi pustili aromu.
- Spajanje sastojaka – U bokal ili veću posudu dodajte sok od limuna, listove nane i vodu.
- Zaslađivanje – Dodajte med ili šećer po ukusu i dobro promiješajte dok se potpuno ne rastopi.
- Hlađenje i posluživanje – Ostavite napitak u frižideru najmanje 30 minuta kako bi se sastojci sjedinili. Poslužite ohlađeno, uz dodatak leda i nekoliko svježih listića nane za dekoraciju.
Savjeti za najbolji okus:
- Ako volite intenzivniji okus nane, možete je prokuhati s malo vode i dodati u sok nakon hlađenja.
- Umjesto obične vode, možete koristiti gaziranu vodu za pjenušav efekt.
- Dodavanjem kriški krastavca u napitak dobićete još osvježavajuću verziju.
Zašto piti sok od nane i limuna?
Ovaj napitak nije samo ukusan, već i zdrav! Nana pomaže kod probave i smanjuje nadutost, dok limun jača imunitet i pomaže u alkalizaciji organizma. Odličan je za hidrataciju i može biti savršen izbor umjesto kupovnih sokova punih šećera i vještačkih dodataka. Probajte ovaj recept i uživajte u osvježavajućem napitku!